喉咙痛适合吃的水果通常有梨、苹果、猕猴桃等，这些水果有助于缓解咽喉不适，但需结合具体病因遵医嘱治疗。若症状持续或加重，建议及时就医检查。
1、梨
梨富含水分及膳食纤维，具有润燥生津的作用，适当食用可缓解咽喉干痛。中医认为梨性凉，能清热润肺，对于风热感冒或肺热引起的喉咙痛有一定辅助改善效果。食用时可选择新鲜梨或炖煮梨汤，避免冰镇后刺激咽喉。
2、苹果
苹果含有维生素C和果胶，能够促进黏膜修复，减轻炎症反应。其质地较软，咀嚼时不易划伤咽喉组织，适合喉咙肿痛时食用。若咽喉疼痛明显，可将苹果蒸熟或榨汁饮用，减少吞咽不适感。
3、猕猴桃
猕猴桃中维生素C含量较高，有助于增强免疫力，辅助缓解因感染引发的咽喉炎症。其酸甜口感可刺激唾液分泌，保持咽喉湿润。但若咽喉黏膜存在溃疡或破损，需避免过量食用酸性水果，防止刺激加重疼痛。
日常建议避免进食辛辣、过烫或坚硬的食物，减少咽喉刺激。若喉咙痛伴随发热、吞咽困难或持续超过3天，需及时就诊排查扁桃体炎、咽炎等疾病，遵医嘱使用药物缓解症状。