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养心安神片如何改善睡眠

江一平 中医科 主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

养心安神片作为中成药,通常具有养心阴、安神志、调节气血、缓解焦虑、改善睡眠质量等功效和作用。其成分通过中医理论中的多途径协同作用来改善睡眠问题。

1、养心阴

养心安神片通过滋养心阴,帮助调节心脏功能。心阴不足可能导致心烦失眠,补充心阴有助于缓解因阴虚引起的心悸、多梦等睡眠障碍,从而促进夜间安稳入睡。

2、安神志

药物中的安神成分能平复心神不宁状态。通过抑制过度活跃的中枢神经系统,降低大脑皮层兴奋性,减轻入睡前思虑过多的情况,缩短入眠所需时间。

3、调节气血

通过调和气血运行改善整体身体状态。气血失衡可能引发夜间易醒,药物促进气血畅通后,可减少睡眠中断现象,延长深度睡眠阶段持续时间。

4、缓解焦虑

部分成分具有疏肝解郁作用。针对焦虑情绪导致的入睡困难,通过调节神经递质平衡,降低应激激素水平,帮助患者获得更放松的睡眠前状态。

5、改善睡眠质量

综合作用可提升睡眠效率。在延长总睡眠时间的同时,能调节睡眠结构比例,增加快速眼动睡眠期的时长,使人晨起后感觉精力恢复更充分。

使用养心安神片需经中医师辨证,明确属于心阴亏虚型失眠方可使用。建议配合规律作息和适度运动,避免睡前过度使用电子产品。若用药两周后症状未缓解,需及时复诊调整治疗方案。

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