手脚冰凉可能与血液循环不良、贫血、甲状腺功能减退等因素有关，可通过日常调理、物理治疗、药物治疗、中医治疗等方式缓解，具体需根据病因遵医嘱处理。
1、日常调理
日常需注意保暖，避免长时间处于寒冷环境，适当增加衣物。饮食上可适当摄入牛肉、羊肉、桂圆等温补类食物，并适量进行慢跑、跳绳等运动，促进血液循环。
2、物理治疗
可用热水袋热敷手脚部位，或用40℃左右的温水泡脚，每次15-20分钟。还可通过局部按摩促进末梢血液循环，如揉搓手心、按压涌泉穴等。
3、药物治疗
若为缺铁性贫血引起，可遵医嘱服用硫酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液、琥珀酸亚铁片等补铁药物。甲状腺功能减退患者需在医生指导下使用左甲状腺素钠片治疗。
4、中医治疗
中医认为手脚冰凉多与阳气不足有关，可在专业中医师指导下进行艾灸、针刺等治疗，常用穴位包括关元穴、足三里等。也可辨证使用金匮肾气丸、附子理中丸等中成药温补阳气。
若手脚冰凉持续不缓解或伴随乏力、体重下降等症状，建议及时到内分泌科或血液科就诊，完善血常规、甲状腺功能等检查。需注意避免自行服用活血类中成药，尤其是有出血倾向或正在服用抗凝药物者，以免增加出血风险。