磷脂软胶囊作为营养补充剂，一般具有促进神经细胞修复、改善脑部血液循环、增强神经递质传递、缓解脑疲劳、辅助延缓认知衰退等功效和作用。
1、促进神经细胞修复
磷脂是细胞膜的主要成分，能帮助修复受损的神经细胞膜结构，维持神经元正常功能，为记忆相关神经活动提供基础支持。
2、改善脑部血液循环
磷脂可降低血液中的胆固醇含量，减少血管壁脂质沉积，促进脑部微循环，增加氧气和营养物质的供应。
3、增强神经递质传递
磷脂中的胆碱成分是合成乙酰胆碱的原料，该神经递质与信息传递、记忆形成密切相关，适量补充可提升突触传递效率。
4、缓解脑疲劳
磷脂参与能量代谢过程，帮助清除代谢产物，减轻因长时间用脑引起的疲劳感，间接改善注意力及记忆力。
5、辅助延缓认知衰退
磷脂中的抗氧化成分可减少自由基对神经细胞的损伤，长期适量补充可能对年龄相关的记忆力减退有一定延缓作用。
磷脂软胶囊需在医生或营养师指导下使用，不可替代药物治疗。日常建议结合均衡饮食、规律作息及脑力训练，以全面维护脑健康。若出现严重记忆障碍，应及时就医明确病因。