花椒水泡脚作为中医外治法的一种，一般具有温经散寒、祛湿止痒、促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠等功效和作用。其通过皮肤吸收和温热刺激发挥效果，适合部分人群日常保健使用。
1、温经散寒
花椒性温味辛，泡脚时可通过温热刺激促进足部经络气血运行，帮助驱散体内寒气，对于手足冰凉、风寒侵袭引起的关节冷痛有一定缓解作用。
2、祛湿止痒
花椒中含有的挥发油成分具有燥湿作用，能减少足部湿气积聚，抑制真菌滋生，对足部湿疹、脚气等引起的瘙痒症状有辅助改善效果。
3、促进血液循环
水温刺激配合花椒的活血作用，可使足部毛细血管扩张，加速下肢血液循环，有助于缓解久站久坐导致的腿部酸胀，对微循环障碍人群有益。
4、缓解疲劳
温热刺激能放松足底肌肉筋膜，花椒的生物碱成分可通过神经反射调节身体紧张状态，特别适合体力劳动或运动后消除肌肉疲劳。
5、改善睡眠
足部丰富的神经末梢在温热刺激下向大脑传递放松信号，配合花椒的安神作用，可调节自主神经功能，帮助入睡困难者缩短入眠时间。
使用花椒水泡脚时需注意水温控制在40-45℃，时间不超过30分钟。皮肤破损、糖尿病周围神经病变、静脉曲张患者应慎用，孕妇及过敏体质者建议咨询中医师。泡脚后应及时擦干并做好足部保湿，避免过度使用导致皮肤干燥。