孕妇可以适量吃咸鸭蛋，但需控制摄入量。咸鸭蛋含有蛋白质、维生素等营养物质，但钠含量较高，过量食用可能增加健康风险。
1、适量食用
咸鸭蛋中的蛋白质和维生素A、D有助于孕妇的营养补充，适量食用可为身体提供必要的能量和微量元素。建议每次食用不超过半个，每周1-2次为宜，同时注意减少其他高盐食物的摄入。
2、过量风险
咸鸭蛋的钠含量约为普通鸡蛋的5倍，过量食用可能导致血压升高，加重孕期水肿问题。对于已有妊娠高血压或肾脏疾病的孕妇，需严格限制摄入，避免诱发并发症。
孕妇食用咸鸭蛋后应多喝水促进钠代谢，并观察是否出现口渴、尿量减少等异常症状。日常饮食建议以清淡为主，优先选择水煮蛋、蒸蛋等低盐烹饪方式，保证膳食多样性。若存在基础疾病或出现不适，需及时咨询产科医生调整饮食方案。