收腹带的使用时间因人而异，顺产产妇通常佩戴1~2个月，剖宫产产妇可能需要延长至2~3个月。具体时间需根据产妇的身体恢复情况、伤口愈合程度以及医生建议进行调整。
1、顺产产妇
自然分娩后若盆底肌松弛或腹部肌肉无力，可在产后1周左右开始使用收腹带。通过适度加压支撑腰腹部，帮助子宫复位及脏器归位。但每日佩戴时间不宜超过8小时，建议在活动时使用，卧床休息时需解开。通常持续使用1~2个月，待核心肌群力量恢复后可逐渐停用。
2、剖宫产产妇
术后为减轻伤口牵拉痛，需在医生指导下于术后第2天开始佩戴。收腹带可降低腹部压力对手术切口的影响，促进愈合。建议持续使用2~3个月，直至伤口完全愈合且无疼痛感。若出现伤口红肿、渗液等异常情况，需立即停用并就医。
3、特殊情况调整
对于多胎妊娠、巨大儿分娩或存在腹直肌分离超过3指的产妇，需延长使用时间至3~4个月。部分产妇因个体差异可能需要配合盆底肌康复训练，待肌力评估达标后再停用收腹带。若过早停用可能导致内脏下垂，而过久佩戴可能引发血液循环障碍或肌肉萎缩。
产妇需定期复查子宫复旧及腹直肌分离程度，根据恢复进度调整收腹带使用方案。建议选择透气性佳、弹性适中的医用级收腹带，避免24小时持续加压。佩戴时需保持松紧适宜，以能插入1~2指为度，餐前餐后半小时建议松解。若出现皮肤过敏、呼吸困难等不适，应及时停用并咨询产科医生。