肾虚的症状可能因类型不同而有所差异，常见包括肾阳虚、肾阴虚、肾气虚等类型，主要表现为畏寒、腰酸、乏力等。肾虚的具体表现需结合中医辨证判断，以下为典型症状分析。
1、肾阳虚
患者常表现为畏寒肢冷、腰膝酸软或疼痛，尤其在寒冷或劳累后加重。可能伴有小便清长、夜尿增多，男性易出现阳痿早泄，女性可能出现宫寒不孕。此类人群日常需注意保暖，避免过度劳累。
2、肾阴虚
典型症状为潮热盗汗、五心烦热，伴随口干舌燥、头晕耳鸣。患者可能出现失眠多梦、健忘等神经衰弱表现，男性可见遗精，女性可能出现月经量少或闭经。日常需减少辛辣燥热食物摄入，避免熬夜耗伤阴液。
3、肾气虚
主要表现为腰膝酸软、神疲乏力，活动后症状加重。常见小便频数、余沥不尽，严重者可能出现遗尿或尿失禁。部分患者会出现听力减退、须发早白等早衰现象，男性可见滑精，女性可能出现带下清稀。
若出现上述症状，建议至正规中医医疗机构进行辨证诊断。日常需注意劳逸结合，避免房事过度，可适当食用黑芝麻、山药等平补食材，但不宜盲目服用补肾药物。肾虚调理需根据体质制定个性化方案，需在专业中医师指导下进行规范治疗。