男人肾虚可以通过日常调理、药物治疗、物理治疗等方法改善，建议在医生辨证指导下选择合适的治疗方案。肾虚分为肾阴虚、肾阳虚等类型，需根据具体证型进行针对性处理。
1、日常调理
肾虚患者需保持规律作息，避免熬夜及过度劳累。饮食可适当摄入黑芝麻、枸杞、山药等食物，中医认为这些食物具有补肾作用。同时需节制房事频率，避免频繁手淫，适当进行八段锦、太极拳等运动增强体质。
2、药物治疗
肾阴虚者可遵医嘱使用六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等滋阴补肾药物，伴有潮热盗汗者可用知柏地黄丸。肾阳虚者适合金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等温阳药物，伴有水肿者可配合五苓散。用药期间需忌食辛辣刺激食物，避免与浓茶同服。
3、物理治疗
针灸治疗可取肾俞、命门、关元等穴位进行补法操作，每周2-3次。艾灸疗法可在三阴交、太溪等穴位进行隔姜灸，每次15-20分钟。推拿按摩可沿督脉和膀胱经进行手法操作，配合点按涌泉穴，每日早晚各一次。
出现腰膝酸软、夜尿频多、性功能减退等症状时应及时到中医科就诊，通过脉诊、舌诊等明确证型。治疗期间需保持情绪稳定，避免过度焦虑。需注意市售补肾保健品可能存在夸大宣传，不可替代正规药物治疗，长期用药需定期复查肝肾功能。