针灸作为中医传统疗法，一般具有缓解疼痛、调节气血、改善消化功能、促进血液循环、调节神经系统等健康益处。其通过刺激特定穴位调节机体功能，从而达到治疗或保健目的。
1、缓解疼痛
针灸通过刺激穴位激活人体内源性镇痛系统，促进内啡肽等物质释放，对头痛、关节炎、术后疼痛等多种疼痛类型有缓解作用。临床常用于慢性疼痛管理，疗效已得到多项研究证实。
2、调节气血
中医认为气血运行不畅是疾病根源，针灸可疏通经络，调节气血平衡。针对月经不调、围绝经期综合征等气血失调病症，通过调节任督二脉等经络可改善症状。
3、改善消化功能
针灸足三里、中脘等穴位能调节胃肠蠕动节律，促进消化液分泌。对功能性消化不良、肠易激综合征等胃肠功能紊乱，配合艾灸效果更佳，可缓解腹胀、便秘等症状。
4、促进血液循环
针刺可引发局部血管扩张反应，增加血流量，改善微循环。对于末梢循环障碍引起的四肢冰凉、糖尿病足等病症，配合温针灸能增强疗效，促进组织修复。
5、调节神经系统
针灸对自主神经具有双向调节作用，既能改善失眠、焦虑等神经兴奋状态，又可缓解抑郁、嗜睡等抑制状态。耳穴针灸在调节植物神经功能方面效果显著。
进行针灸治疗需选择正规医疗机构，由持证医师操作。治疗前后应注意避免空腹或过饱，治疗期间需及时反馈针感变化。凝血功能障碍、皮肤感染者及孕妇特定穴位应慎用，建议治疗前进行专业评估。