阴谷穴作为足少阴肾经的重要穴位，一般具有补肾益精、利水消肿、调理下焦、缓解疼痛、安神定志等功效与作用。其临床常用于改善肾虚、泌尿系统异常及局部不适症状，具体应用需在医生指导下进行。
1、补肾益精
阴谷穴归属肾经，中医认为刺激该穴位可增强肾脏功能，改善肾气不足引起的腰膝酸软、耳鸣、遗精等问题。肾主藏精，通过针灸或按摩可调节生殖系统功能，适用于肾虚型不孕、月经不调等症。
2、利水消肿
该穴位能调节体内水液代谢，对小便不利、下肢水肿等症状有缓解作用。中医理论中肾主水，刺激阴谷穴可加强肾脏排泄功能，辅助治疗肾炎、膀胱炎等引起的水肿问题。
3、调理下焦
针对下腹部及盆腔器官功能紊乱，阴谷穴可改善尿频、尿急、遗尿等泌尿系统症状，同时对男性前列腺炎、女性带下异常等生殖系统疾病有一定调理效果，通过调节气血运行恢复下焦平衡。
4、缓解疼痛
作为局部治疗穴位，对膝关节疼痛、坐骨神经痛有显著缓解作用。通过疏通经络、活血化瘀，可减轻运动损伤或退行性病变导致的关节僵硬、活动受限等症状。
5、安神定志
肾经与心神相关，该穴位对焦虑、失眠等神志不宁状态具有调节作用。配合太溪、神门等穴位使用，能平抑虚火、滋养肾阴，改善围绝经期综合征、神经衰弱等症。
需注意穴位定位应准确，位于腘窝内侧半腱肌与半膜肌之间凹陷处。建议在专业中医师指导下进行针灸或艾灸治疗，操作时需避开血管及重要神经。日常可通过适度点按缓解疲劳，每次按压3-5分钟，力度以产生酸胀感为度。治疗期间应注意腰部保暖，避免过度劳累，肾虚患者可配合食补调理。