白醋一般不能达到祛斑的效果，盲目使用可能刺激皮肤。色斑的形成与紫外线照射、内分泌失调、遗传等因素有关，祛斑需通过科学方法改善。
白醋的主要成分是醋酸，虽然具有一定的软化角质作用，但浓度过高可能破坏皮肤屏障。健康皮肤表面的pH值约为5.5，而白醋pH值通常在2.4-3.0之间，过度使用会导致皮肤敏感、干燥脱屑，反而可能加重色素沉着问题。目前临床验证有效的祛斑方法包括含有维生素C、熊果苷、氨甲环酸等成分的护肤品，以及氢醌乳膏等药物制剂，这些成分能针对性抑制酪氨酸酶活性。
对于顽固性色斑，建议到正规医院皮肤科就诊。临床上常采用调Q激光、皮秒激光等光电治疗，通过选择性光热作用分解黑色素颗粒。治疗后需严格防晒，配合使用医用修复敷料，避免色沉复发。日常应注意做好物理防晒，保持规律作息，适当补充富含维生素C的蔬果，从多维度预防色斑形成。