不小心咽下口香糖通常无需过度担心，可通过观察身体反应、适当饮水以及必要时就医等方式处理。人体的消化系统通常能将口香糖自然排出，但需根据具体情况采取相应措施。
1、观察身体反应
口香糖的主要成分是胶基，无法被人体消化酶分解，但一般不会黏附在消化道内。大多数情况下，口香糖会随肠道蠕动经1-3天排出体外。若未出现腹痛、腹胀或排便异常等症状，通常无需特殊处理，保持正常饮食即可。
2、适当饮水
误吞口香糖后可以饮用适量温水，帮助润滑肠道并促进代谢。但需避免一次性过量饮水，以免增加胃肠道负担。日常饮食中可增加富含膳食纤维的食物如燕麦、香蕉等，辅助肠道蠕动。
3、必要时就医
若误吞后出现持续腹痛、呕吐或排便困难等症状，可能与口香糖体积较大或肠道结构异常有关。此时需及时到消化内科就诊，医生可能通过腹部触诊、影像学检查判断具体情况，必要时使用乳果糖口服溶液等缓泻剂帮助排出。
日常需注意避免吞咽口香糖，特别是儿童应在成人监护下食用。若频繁出现误吞行为或伴随其他异物误食史，建议排查是否存在异食癖等潜在问题，并及时干预。