改善视力通常需要根据具体原因采取针对性措施，常见方法包括改善用眼习惯、饮食调理、佩戴矫正眼镜、药物治疗以及手术治疗等，建议在医生指导下选择适合的方案。
1、改善用眼习惯
近距离用眼时建议每隔30-40分钟休息5分钟，可通过远眺或闭目放松眼部肌肉。保持眼睛与书本或屏幕约30厘米的距离，避免在昏暗或强光环境下用眼，有助于缓解视疲劳。
2、饮食调理
适量摄入富含维生素A的胡萝卜、南瓜等食物有助于维持视网膜功能，蓝莓中的花青素可辅助改善夜间视力，深绿色蔬菜中的叶黄素对黄斑区健康有一定保护作用。
3、佩戴矫正眼镜
框架眼镜或角膜接触镜可矫正屈光不正，建议每年复查验光数据，及时调整镜片度数。高度近视患者可选择硬性透氧性角膜接触镜延缓度数增长。
4、药物治疗
干眼症患者可遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液缓解眼表不适，假性近视者可短期应用低浓度阿托品滴眼液。感染性眼病需使用抗生素类滴眼液控制炎症。
5、手术治疗
18岁以上近视度数稳定者，经全面检查后可考虑激光角膜切削术或ICL晶体植入术。白内障患者需通过超声乳化联合人工晶体植入术改善视力。
建议定期进行眼科检查，明确视力下降的具体原因。600度以上高度近视者应避免剧烈运动，每半年检查眼底情况。若出现突发性视力下降或视物变形，需立即就医排查眼底病变。