大便不畅的处理方法包括调整饮食、适当运动、药物治疗、灌肠治疗以及建立良好排便习惯等，需根据具体原因选择合适的方式。日常可先通过生活干预改善症状，必要时需及时就医。
1、调整饮食
日常应多摄入富含膳食纤维的食物，如燕麦、玉米、芹菜等，能够促进肠道蠕动。同时保证每日饮水量在1500~2000ml，可软化粪便。需减少辛辣刺激、油炸类食物的摄入，避免加重便秘。
2、适当运动
每周进行3~5次有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，每次持续30分钟以上。运动可增强腹肌力量，促进肠道蠕动。对于长期卧床者，可进行腹部顺时针按摩，每次10~15分钟。
3、药物治疗
若症状持续，可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等渗透性缓泻剂，或短期应用比沙可啶肠溶片等刺激性泻药。需注意缓泻剂不宜连续使用超过1周，以免产生药物依赖。
4、灌肠治疗
对于严重粪便嵌塞者，可采用甘油灌肠剂或开塞露纳肛，通过润滑刺激直肠促进排便。但该方法属于应急措施，不宜长期反复使用，否则可能影响肠道自主排便功能。
5、建立排便习惯
每日固定时间尝试排便，建议选择晨起或餐后2小时内，此时结肠蠕动较活跃。排便时集中注意力，避免久坐、用力屏气，每次如厕时间建议控制在5分钟内。
若通过上述方式仍未改善，或伴有腹痛、便血等症状，需及时到消化内科就诊。完善肠镜、肠道动力检测等检查，排除肠梗阻、甲状腺功能减退等器质性疾病。治疗期间避免自行服用强效泻药，防止引发电解质紊乱或肠功能紊乱。