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牙龈痛吃什么食物好

武媛 口腔科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

牙龈痛一般可以吃软质食物、富含维生素C的食物以及清凉食物缓解不适,必要时需遵医嘱使用药物。常见可选择的食物包括小米粥、猕猴桃、绿豆汤等,药物如甲硝唑片、阿莫西林胶囊等需在医生指导下服用。

1、软质食物

牙龈疼痛时咀嚼硬质食物可能加重刺激,建议选择小米粥、鸡蛋羹、土豆泥等软糯易吞咽的食物。这类食物无需过多咀嚼,可减少对牙龈的机械摩擦,同时提供碳水化合物等基础营养。

2、富含维生素C的食物

如猕猴桃、橙子、番茄等新鲜果蔬,其维生素C有助于增强牙龈黏膜修复能力。但需注意避免直接啃咬水果,可将果肉榨汁或捣碎食用,减少对疼痛部位的物理刺激。

3、清凉食物

适量饮用绿豆汤、金银花茶等具有清热解毒作用的饮品,可能辅助缓解牙龈红肿。但需注意食物温度不宜过凉,避免冰镇饮品刺激牙神经引发敏感。

若牙龈痛持续超过3天或伴有明显肿胀、出血,建议及时就诊口腔科。医生可能根据感染情况开具甲硝唑片、头孢克肟胶囊等抗生素,或使用复方氯己定含漱液进行局部消炎。日常需注意用软毛牙刷清洁口腔,避免进食辛辣、过烫的食物加重症状。

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