排卵期同房一般可以通过监测排卵时间、调整同房频率、选择合适姿势、保持良好状态以及后续确认排卵等方式进行安排。以下为具体建议：
1、监测排卵时间
可通过排卵试纸、基础体温监测或B超检查确定排卵日，通常在下次月经前14天左右。排卵前后2-3天为易受孕期，建议在此阶段增加同房次数。
2、调整同房频率
建议排卵期内每两天同房一次，既能保证精子质量，又能提高卵子受精概率。过度频繁的同房可能降低精子浓度，间隔时间超过三天则可能错过最佳受孕时机。
3、选择合适姿势
同房后抬高臀部平躺15-30分钟，帮助精子向宫颈方向游动。虽然尚无明确证据表明特定姿势能显著提高受孕率，但传统上认为男上女下位更有利于精液保留。
建议保持轻松心态，避免过度计算排卵时间造成心理压力。同房后避免立即冲洗阴道，日常注意均衡营养摄入。若规律同房半年未孕，建议夫妻双方共同就诊生殖科进行生育力评估。