鱼腰穴通常位于眉毛中点处，瞳孔直上方的位置，属于经外奇穴之一。该穴位一般具有缓解眼部不适、改善头痛、调节局部气血等功效。
1、缓解眼部不适
鱼腰穴位于眼周区域，适当按摩该穴位有助于促进局部血液循环，放松眼周肌肉，从而缓解视疲劳、干涩或酸胀等不适症状。对于长时间用眼的人群，轻柔按压此穴可辅助减轻眼部负担。
2、改善头痛
中医理论认为，鱼腰穴与额部经络相连，刺激该穴位可通过疏通阳明经气，缓解因紧张、用眼过度或外感风邪引起的额头痛、眉棱骨痛等症状。临床常配合太阳穴、风池穴等协同使用。
3、调节局部气血
作为面部重要穴位，鱼腰穴的针灸或按摩可调节局部气血运行，改善眼睑下垂、眼周浮肿等问题。在面瘫恢复期，该穴位常被用于促进神经功能恢复，增强面部肌肉活动能力。
需注意，鱼腰穴的针灸操作需由专业医师进行，避免自行针刺导致感染或损伤。若存在持续性头痛、视力下降等严重症状，应及时就医明确病因，不可仅依赖穴位刺激延误治疗。日常按摩时建议使用指腹轻柔点按，每次持续3-5分钟为宜。