宝宝通常可以在6个月左右开始添加辅食，但具体时间需根据个体发育情况而定。辅食添加过早或过晚均可能影响健康，建议结合宝宝的实际发育表现调整。
1、月龄标准
世界卫生组织建议婴儿满6个月后开始逐步引入辅食。此时宝宝的消化系统逐渐成熟，能够消化除母乳或配方奶以外的食物，同时对铁等营养素的需求增加，需通过辅食补充。
2、发育情况
若宝宝能够独立坐稳、头部控制良好，对大人进食表现出兴趣，且挺舌反射消失，即可尝试添加辅食。早于4个月添加可能增加过敏风险，晚于8个月则可能影响咀嚼能力发育。
3、添加原则
首次添加应选择强化铁米粉、蔬菜泥等单一成分食物，由稀到稠过渡。每新增一种食物需观察3-5天，注意是否有皮疹、腹泻等过敏反应。1岁前仍应以母乳或配方奶为主要营养来源。
添加辅食期间需注意保持喂养姿势，避免强迫进食。若宝宝出现持续拒食、体重增长缓慢或排便异常等情况，建议及时咨询儿科医生进行喂养指导。