脾位于人体左上腹部，左季肋区的深部，具体在胃底与膈肌之间，紧邻左侧第9至11肋骨的内侧。这一位置使其受到肋骨的保护，避免直接外力冲击。
脾是人体重要的淋巴器官，呈暗红色，质地柔软而脆弱，正常成人脾长约10-12厘米，宽约7-8厘米，厚约3-4厘米，重量约150-200克。它通过脾胃韧带、脾肾韧带等多组韧带固定于腹膜后间隙，前上方与胃底部相邻，后下方贴近左肾和胰尾，下方则与结肠脾曲相接。在生理状态下，脾脏主要承担血液过滤、衰老红细胞清除及免疫防御功能，其表面的被膜结构能感知腹腔压力变化。
日常生活中需注意保护左上腹区域，避免剧烈碰撞或挤压。若出现持续性左上腹痛、腹胀或外伤后左侧季肋区疼痛，建议及时进行腹部超声或CT检查。进行体育锻炼时，建议佩戴专业护具，特别是对抗性运动项目中需加强腹部防护，定期体检有助于早期发现脾肿大等异常情况。