备孕期的男性一般不建议饮用红酒，即使是适量也可能对精子质量产生不利影响。酒精可能干扰生殖激素平衡，并影响精子的形成和功能。
酒精代谢过程中产生的乙醛等有害物质可能损伤睾丸生精细胞，导致精子数量减少、活力下降及畸形率升高。研究显示，长期饮酒者精子DNA碎片指数明显增高，可能增加胚胎发育异常风险。即使少量饮酒也可能因个体代谢差异产生累积效应，部分人群对酒精敏感度较高，少量摄入即会影响生殖功能。
备孕期间建议男性完全戒酒，同时保持规律作息和均衡饮食。可适量补充富含锌、硒的食物如牡蛎、坚果等，这些微量元素对精子生成有重要作用。若存在生育障碍问题，应及时到生殖医学科进行精液常规、性激素六项等专业检查。需要注意的是，精子生成周期约72-90天，建议提前3个月开始调整生活方式。