怀孕期间一般可以适量食用松子，但需注意控制摄入量。松子含有丰富的营养物质，适量食用对孕妇及胎儿有一定益处，但过量可能引发消化不良等问题。
松子富含不饱和脂肪酸、维生素E以及矿物质，有助于补充孕妇所需的营养。其中不饱和脂肪酸对胎儿神经系统发育有积极作用，而维生素E的抗氧化特性可辅助维持孕妇的皮肤健康。适量食用还能提供膳食纤维，帮助缓解孕期常见的便秘症状。
但过量食用松子可能导致热量摄入超标，增加妊娠期体重管理难度。其较高的油脂含量容易加重消化负担，出现腹胀、反酸等不适。对于有坚果过敏史的孕妇，需严格避免食用，以免诱发过敏反应。
建议每日食用量控制在20-30克，优先选择原味、无添加的松子。食用后若出现皮疹、腹泻等情况应立即停止并就医。孕期饮食应保持多样化，任何食物的摄入都需注意适量原则，必要时可在营养科医生指导下制定科学膳食方案。