发烧时通常可以吃清淡易消化、富含维生素C以及具有退热作用的食物或药物，但用药需遵医嘱。合理饮食有助于补充能量和水分，促进身体恢复。
1、清淡易消化的食物
发烧期间消化功能减弱，建议选择小米粥、面条、蒸蛋等食物。这类食物质地柔软，能减少胃肠道负担，同时提供碳水化合物和蛋白质，帮助维持基础代谢需求。避免油炸、辛辣或高脂肪食物，以免加重消化不适。
2、富含维生素C的食物
橙子、猕猴桃、草莓等水果富含维生素C，可增强免疫力。西兰花、菠菜等深色蔬菜含抗氧化成分，建议焯水后食用以保留营养。适量补充维生素有助于缩短病程，但不宜过量摄入酸性水果刺激咽喉。
3、退热药物
若体温超过38.5℃或伴有明显不适，可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、布洛芬胶囊等解热镇痛药。中成药如连花清瘟胶囊、小柴胡颗粒等也需在中医师指导下服用。用药期间需观察体温变化，避免联合使用不同退热药物。
发热期间建议每日饮水1500-2000ml，可选择淡盐水或椰子水补充电解质。若持续高热超过3天，或出现意识模糊、抽搐等症状，应立即就医进行血常规等检查。患者需保持充足休息，避免剧烈运动加重身体消耗。