牡丹花茶作为传统花茶饮品，一般具有清热解毒、活血调经、安神助眠、抗氧化以及美容养颜等健康益处。适量饮用可辅助改善部分身体状态，但无法替代药物治疗疾病。
1、清热解毒
牡丹花茶性微寒，中医认为其具有清热凉血的功效，饮用后有助于缓解因体内热盛引起的口干舌燥、咽喉肿痛等症状，适合夏季或易上火体质人群适量饮用。
2、活血调经
牡丹花含有丹皮酚等成分，传统医学记载其能促进血液循环，对女性月经不调、经期腹痛等轻症可能起到辅助调理作用，常与益母草等药材搭配使用。
3、安神助眠
花茶特有的芳香物质可通过嗅觉神经作用于大脑皮层，帮助舒缓紧张情绪。对于焦虑、睡眠质量欠佳的人群，睡前适量饮用温热的牡丹花茶可能有助于放松身心。
4、抗氧化
牡丹花中含有多酚类物质，这类成分能清除体内部分自由基，减缓氧化应激反应。长期适量饮用可能对延缓细胞老化、增强免疫力有一定辅助作用。
5、美容养颜
中医理论认为其活血功效可改善面部气色，所含维生素C等成分有助于促进皮肤新陈代谢。外用牡丹花水湿敷还可辅助缓解轻微皮肤炎症。
需注意虚寒体质者不宜过量饮用，避免空腹饮茶。孕妇、经期出血量多者及对花类过敏者应慎用。若饮用后出现腹泻、皮疹等不适反应，应立即停止并就医。日常饮用时建议控制每日摄入量，以200-300毫升为宜，避免与寒凉食物同食。