静态心率通常称为静息心率，正常范围一般为每分钟60~100次。这一范围适用于健康的成年人，但个体差异可能导致实际数值略有不同。
静息心率受年龄、体能水平和基础疾病等因素影响。长期进行耐力训练的运动员由于心脏泵血效率较高，静息心率可能低至每分钟40~50次，这属于正常生理现象。测量时应在安静状态下进行，可选择晨起后平卧位测量桡动脉搏动1分钟，连续监测3天取平均值更准确。某些药物如β受体阻滞剂会减慢心率，而甲状腺功能亢进、贫血等疾病可能导致心率增快。
日常应注意避免在运动后、情绪激动或饮用咖啡因饮料后立即测量心率。若静息心率持续低于50次/分或超过100次/分，特别是伴随胸闷、头晕等症状，建议及时就诊心内科。定期进行健康体检有助于监测心率变化，必要时可通过动态心电图评估全天心率波动情况。