口臭的消除方法主要涉及口腔清洁、疾病治疗及生活习惯调整。常见措施包括保持口腔卫生、治疗口腔疾病、调节饮食结构、治疗胃肠道疾病以及改善生活方式，需根据具体原因选择针对性方案。
1、保持口腔卫生
建议每天至少刷牙两次，配合使用牙线或冲牙器清除食物残渣。舌苔表面容易堆积细菌和代谢物，可用专用刮舌器清洁。餐后及时漱口能减少微生物滋生，使用含氯己定的漱口水可辅助抑制产臭菌。
2、治疗口腔疾病
龋齿需及时修补，牙周炎患者需接受龈下刮治和根面平整术。对于智齿冠周炎引起的口臭，可能需要拔除阻生齿。口腔溃疡或真菌感染时，可遵医嘱使用西地碘含片、复方氯己定含漱液或制霉菌素混悬液。
3、调节饮食结构
减少洋葱、大蒜等含硫食物摄入，避免长期空腹引发胃酸反流。每日饮用1500-1700ml水份保持唾液分泌，咀嚼无糖口香糖可刺激唾液流动。适当补充富含维生素C的柑橘类水果，有助于改善牙龈健康。
4、治疗胃肠道疾病
幽门螺杆菌感染者需规范服用奥美拉唑、阿莫西林、克拉霉素等药物。胃食管反流患者应避免高脂饮食，睡前3小时禁食，必要时使用促胃动力药。长期便秘者可增加膳食纤维摄入，必要时使用乳果糖调节肠道功能。
5、改善生活方式
吸烟者建议逐步戒烟，限制每日酒精摄入量不超过25g。每半年进行一次洁牙和口腔检查，糖尿病患者需严格控制血糖。佩戴假牙者每天需彻底清洁义齿，睡眠呼吸暂停综合征患者应使用呼吸机改善口呼吸状况。
若口臭持续2周以上未缓解，建议到口腔科或消化科就诊。需注意部分降压药、抗抑郁药可能引起口干性口臭，切勿自行停药。儿童持续口臭需排查鼻腔异物，老年人需警惕恶性肿瘤风险。