女性排卵期通常在下次月经来潮前的14天左右，但具体时间受月经周期、计算方法以及个体差异等因素影响。对于月经规律的女性，可通过以下方式大致推算排卵期：
1、月经周期规律性
若月经周期为28天，排卵日通常在下次月经前14天，即本次月经第14天左右。月经周期短于或长于28天时，排卵日会相应提前或延后。例如周期为30天的女性，排卵日可能在月经第16天左右。月经不规律的女性，排卵期推算可能存在较大偏差。
2、常用计算方法
基础体温测量法需连续监测晨起体温，排卵后体温会上升0.3-0.5℃。宫颈黏液观察法依据分泌物变得清亮、拉丝度好时提示排卵临近。这两种生理变化监测法比单纯日历推算更准确，适合周期不规律者使用。
3、个体周期差异
约30%女性会出现额外排卵或排卵时间偏移。压力、疾病、药物等因素可能改变排卵时间，因此安全期避孕法失败率较高。临床数据显示，即使月经周期规律的女性，实际排卵日在预测日±3天范围内波动的情况占20%以上。
建议备孕女性结合排卵试纸检测黄体生成素峰值，或通过超声监测卵泡发育。月经周期紊乱超过3个月，或试孕1年未成功者，应及时到妇科进行内分泌检查。日常保持规律作息，避免过度节食或剧烈运动，有助于维持正常排卵功能。