高血压患者日常需注意饮食控制、规律用药及定期监测血压等事项，以维持血压稳定并减少并发症风险。具体注意事项可能因个体差异有所不同，需结合自身情况调整。
1、饮食控制
日常应限制钠盐摄入，每日食盐量不超过5g，避免腌制食品、加工肉类等高盐食物。同时减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，多选择富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜等。建议采用低脂高纤维的饮食模式，如DASH饮食（停止高血压膳食疗法），有助于控制血压。
2、规律用药
需严格遵医嘱服用降压药物，如硝苯地平控释片、厄贝沙坦片、美托洛尔缓释片等。不可自行增减药量或突然停药，避免血压波动引发心脑血管意外。若出现干咳、头痛等药物不良反应，应及时复诊调整方案。
3、定期监测
建议早晚各测1次血压并记录数值，测量前静坐5分钟，保持袖带与心脏平齐。就诊时携带记录本供医生参考。对于血压控制不理想（持续大于等于140/90mmHg）或出现头晕、视物模糊等症状时，应立即就医复查。
患者还需保持规律作息，每周进行5次以上中等强度有氧运动，如快走、游泳等，每次持续30-50分钟。同时需戒烟限酒，避免情绪激动，肥胖者应将BMI控制在24以下。建议每3个月复查血脂、血糖等指标，及时发现并控制代谢异常。