小月子期间可以吃高蛋白食物、补血食物、易消化食物等帮助身体恢复，必要时需遵医嘱服用药物。由于小月子期间身体较为虚弱，需通过合理饮食促进恢复，同时避免食用生冷、辛辣刺激性食物。
1、高蛋白食物
小月子期间适量摄入高蛋白食物有助于促进子宫内膜修复和身体恢复。例如鸡蛋、鱼肉、瘦肉、牛奶等富含优质蛋白质，能够为机体提供必要的氨基酸，促进组织修复。每日可安排1-2个鸡蛋，搭配清蒸鱼或炖煮的瘦肉汤，注意烹调方式以清淡为主。
2、补血食物
人工流产后可能出现气血不足的情况，可适当食用红枣、枸杞、猪肝、菠菜等食物。其中动物肝脏富含血红素铁，吸收率较高，每周食用2-3次猪肝汤有助于改善贫血状态。植物性食物如黑芝麻、红豆配合维生素C含量高的水果，能提高非血红素铁的吸收率。
3、易消化食物
术后初期建议选择小米粥、山药粥、软烂面条等易消化主食，搭配蒸熟的南瓜、胡萝卜等蔬菜。这类食物能减轻肠胃负担，避免出现腹胀等消化不良症状。待胃肠功能恢复后，可逐渐增加膳食纤维的摄入。
小月子期间需注意保暖防寒，保证每日8小时以上睡眠。若出现持续腹痛、异常出血或发热等症状，应及时到妇产科就诊。药物使用需严格遵循医嘱，避免自行服用活血类药物或保健品，术后1个月内禁止盆浴和性生活。