顺产坐月子通常需要42天左右，但具体天数因人而异。现代医学建议产后恢复期为6周，而传统习俗中可能以30天为参考标准，具体需结合产妇身体状况调整。
产后42天的恢复期主要基于子宫复旧和恶露排出的生理过程。顺产后子宫需要约6周时间逐渐缩小至孕前大小，恶露从血性转为白色并最终停止。若产妇存在会阴撕裂、贫血或妊娠并发症等情况，恢复时间可能延长至8周。部分产妇身体基础较好且无异常情况，可能感觉30天左右已恢复日常活动，但仍需避免过早劳累。
建议产妇在坐月子期间保持均衡营养，适当补充蛋白质和铁元素，如瘦肉、鱼类和绿叶蔬菜。注意会阴部清洁，避免盆浴和性生活。产后42天应遵医嘱进行妇科检查，评估盆底肌功能及子宫恢复情况。若出现发热、异常出血或持续疼痛等症状，需及时就医。