颈椎前倾的矫正方法主要包括日常姿势调整、颈部肌肉锻炼、支具辅助、物理治疗以及手术治疗等，需根据具体情况选择合适的方式。若存在明显疼痛或活动受限，建议及时就医评估。
1、日常姿势调整
保持正确的坐姿和站姿是矫正的基础。使用电子设备时，应避免长时间低头，可将屏幕调整至与视线平齐的高度。每半小时起身活动颈部，适当做后仰动作，放松颈前肌群。睡眠时选择高度适中的枕头，避免过高或过低加重前倾。
2、颈部肌肉锻炼
通过抗阻力训练增强颈后肌群力量，如靠墙站立法：后脑勺、肩胛骨和臀部紧贴墙面，下颌微收保持5-10分钟。还可进行弹力带抗阻训练：将弹力带绕过头顶，双手拉住两端，做缓慢的抬头对抗动作，每组10-15次，每日2-3组。
3、物理治疗
在康复科医师指导下，采用超声波、低频电刺激等疗法改善局部血液循环。手法治疗如关节松动术可调整小关节紊乱，配合牵伸技术缓解胸锁乳突肌和斜角肌的紧张度，通常每周2-3次，连续治疗4-6周。
4、支具辅助
对于青少年快速进展期的颈椎前倾，可定制颈托或矫形支架，通过外力维持颈椎生理曲度。需每日佩戴4-6小时，期间配合肌肉锻炼，避免产生依赖性。支具使用需经专业医生评估，避免不当使用加重畸形。
5、手术治疗
仅适用于严重颈椎畸形伴随神经压迫症状者，如出现上肢麻木、行走不稳等情况。手术方式包括前路椎间盘切除融合术或后路椎管成形术，术后需佩戴颈托3-6个月，并严格遵循康复计划。
矫正过程中需注意循序渐进，突然的剧烈运动可能加重肌肉劳损。若自行锻炼3个月未见改善，或出现头晕、手麻等症状，应及时到骨科或康复医学科就诊。定期拍摄颈椎X线片监测曲度变化，治疗期间避免提重物及颈部剧烈转动。