经期一般可以洗澡，但需注意洗澡方式和保暖。正确的洗澡方式有助于保持个人卫生，避免感染风险，同时缓解经期不适。
经期洗澡建议选择淋浴而非盆浴。盆浴可能增加细菌进入阴道的风险，导致感染。淋浴时使用温水，避免水温过高或过低，以免刺激身体。水温过高可能导致血管扩张，增加经血量，水温过低则可能引起腹部不适或痛经加重。洗澡时间不宜过长，控制在10-15分钟为宜，避免过度消耗体力或受凉。
经期洗澡后需及时擦干身体和头发，尤其是腹部、腰部和足部要注意保暖。可适当饮用温热水，避免冷饮或生冷食物。若出现腹痛加剧、经血异常增多或伴有发热等症状，建议及时就医检查。