查找过敏原通常可以通过皮肤点刺试验、血液IgE检测、斑贴试验、激发试验以及饮食日记法等方法进行，建议在医生指导下选择适合的检测方式。
1、皮肤点刺试验
将少量可疑过敏原提取液滴于前臂皮肤，用点刺针轻轻刺入表皮。若局部出现红肿、瘙痒等反应，通常提示对该物质过敏。此方法适用于速发型过敏反应检测，如花粉、尘螨等吸入性过敏原，15-20分钟即可观察结果，但检测前需停用抗组胺药物3天。
2、血液IgE检测
通过抽取静脉血检测血清中特异性IgE抗体水平，判断对特定过敏原的敏感程度。适用于严重皮肤疾病无法进行皮肤测试，或对多种物质过敏需系统筛查者，如食物、药物等过敏原检测，但结果需结合临床表现综合分析。
3、斑贴试验
将可疑接触性过敏原贴敷于背部皮肤48小时，观察72小时内是否出现红斑、丘疹等迟发型反应。常用于检测金属、化妆品、染发剂等引起的接触性皮炎，需保持测试部位干燥，避免剧烈运动导致贴片脱落。
4、激发试验
在严密医疗监护下，让患者接触微量可疑过敏原观察反应。主要用于药物或食物过敏的确诊，如口服药物后监测生命体征变化。该检测风险较高，仅在其他方法无法明确时由专业医生操作。
5、饮食日记法
详细记录每日饮食种类、摄入时间及症状出现情况，通过排除法寻找相关性。适用于食物过敏的初步筛查，需连续记录2-4周，逐步剔除可疑食物后观察症状是否缓解，再通过医学检测验证。
出现过敏症状建议及时就诊变态反应科或皮肤科，由医生根据病史选择检测组合。明确过敏原后需避免接触，外出佩戴口罩，保持环境清洁。若检测结果与症状不符，可能需要重复测试或结合其他检查综合判断。