跑步时猝死的前兆可能包括胸痛、心悸、呼吸困难、晕厥或头晕以及突发性疲劳等。这些症状通常提示潜在的心血管问题，需高度警惕并及时处理。
1、胸痛
跑步过程中若出现胸骨后或心前区压榨性、紧缩性疼痛，可能由心肌缺血或心绞痛引起。这种疼痛可能向左肩、背部或下颌放射，持续数分钟且休息后无法缓解，需警惕急性心肌梗死的风险。
2、心悸
突发的心跳加速、心律不齐或漏跳感可能是心律失常的表现，如室性心动过速或房颤。这类情况可能因运动时心脏负荷增加而诱发，严重时可发展为室颤等致命性心律失常。
3、呼吸困难
运动时异常的气促或窒息感，尤其在无哮喘病史的情况下，可能提示心力衰竭、肺栓塞或冠状动脉供血不足。伴随口唇发绀、大汗淋漓时需立即停止活动。
4、晕厥或头晕
突然出现的黑蒙、视物模糊或短暂意识丧失，可能由脑供血不足引发。常见原因包括严重心律失常导致的血压骤降，或肥厚型心肌病引起的血流梗阻。
5、突发性疲劳
无明显诱因的极度乏力或四肢沉重感，可能反映心脏泵血功能下降。这种情况在年轻运动员中需排查心肌炎，中老年人群则需考虑隐匿性冠状动脉粥样硬化性心脏病。
若跑步时出现上述症状，应立即停止运动并寻求医疗帮助。建议运动前充分热身，避免过度训练，定期进行心电图、心脏超声等体检。存在高血压、糖尿病等基础疾病者，需在医生指导下制定运动计划。