祛疤不存在效果最有效的方法，通常需要根据疤痕类型、严重程度等因素，选择药物治疗、物理治疗、激光治疗、手术治疗以及日常护理等综合改善。建议在医生指导下选择适合的方案。
1、药物治疗
对于增生性疤痕或瘢痕疙瘩，可遵医嘱外用硅酮凝胶、积雪苷霜软膏、复方肝素钠尿囊素凝胶等药物，抑制成纤维细胞增生，促进胶原降解，从而软化和平复疤痕。需坚持用药2-3个月观察效果。
2、物理治疗
压力治疗适用于烧伤后疤痕，通过持续加压减少局部血供，抑制疤痕增生。放射治疗常用于瘢痕疙瘩术后辅助治疗，利用放射线抑制细胞过度增殖，但需注意辐射剂量控制。
3、激光治疗
点阵激光通过微束刺激皮肤重塑，改善凹陷性疤痕；脉冲染料激光可封闭血管，减轻红色疤痕的充血。一般需多次治疗，间隔4-6周，治疗后需严格防晒。
4、手术治疗
适用于严重挛缩性疤痕影响功能者，通过疤痕切除松解、皮瓣移植或植皮术修复。术后需结合药物或放疗防止复发，通常用于保守治疗无效的情况。
5、日常护理
伤口愈合后尽早使用硅胶贴，保持疤痕湿润。严格防晒3-6个月，避免色素沉着。适度按摩配合维生素E乳，促进局部血液循环，但需避开未愈合伤口。
祛疤方法的选择需考虑疤痕形成时间、部位及个人体质差异。新形成的疤痕在6个月内干预效果较好，陈旧性疤痕需联合治疗。若疤痕持续增生、伴有疼痛或影响关节活动，应及时到皮肤科或整形外科就诊评估，避免自行处理导致感染或加重症状。