车前子壳粉通常具有促进肠道蠕动、增加粪便体积、软化大便、调节肠道菌群以及改善消化功能等功效和作用。其作为膳食纤维补充剂，可在一定程度上缓解便秘问题。
1、促进肠道蠕动
车前子壳粉富含可溶性膳食纤维，吸水后体积膨胀，能够刺激肠道壁产生规律性收缩运动，加快肠道内容物传输速度。这种机械性刺激有助于缓解因肠动力不足导致的排便困难。
2、增加粪便体积
纤维成分在消化道内可吸收水分并形成凝胶状物质，使粪便体积增大、质地变软。通过物理性扩张直肠，可触发排便反射，帮助形成规律性排便习惯。
3、软化大便
车前子壳粉中的纤维能结合大量水分，增加粪便含水量，降低粪便硬度。对于因大便干燥造成的排便困难，具有直接的物理性缓解作用。
4、调节肠道菌群
可溶性纤维可作为益生元被肠道有益菌群发酵利用，促进双歧杆菌等益生菌增殖。肠道菌群平衡的改善有助于维持正常的肠道功能，减少便秘发生概率。
5、改善消化功能
通过促进肠道上皮细胞代谢和黏液分泌，车前子壳粉有助于维持消化道黏膜完整性。健康的肠道环境可提升整体消化吸收效率，间接预防功能性便秘。
日常使用时建议从少量开始逐渐增量，并配合充足饮水。若便秘症状持续超过两周或伴随腹痛、便血等情况，应及时就医排查器质性病变。特殊人群如孕妇或肠道术后患者使用前需咨询医师意见。