伤食即饮食不当引起的消化不良，常见症状包括胃胀、恶心呕吐、腹泻、食欲不振以及腹痛等。这些症状多与胃肠功能紊乱有关，需结合具体情况判断。
1、胃胀
胃胀是伤食的主要表现之一，由于摄入过量或难以消化的食物导致胃内食物滞留，刺激胃壁产生气体。患者常感觉上腹部饱胀、按压不适，可能伴随打嗝或排气增多。
2、恶心呕吐
当胃内堆积过多食物或存在变质食物时，机体启动保护性反射，通过呕吐排出胃内容物。呕吐物常含未消化食物残渣，严重时可能出现胆汁反流。
3、腹泻
肠道受到未消化食物或病原体刺激时，蠕动加快且水分吸收减少，导致排便次数增加、粪便稀薄。部分患者可能出现水样便，排便后腹部不适感可能暂时缓解。
4、食欲不振
胃肠道负担过重时，消化液分泌及胃肠动力下降，患者会出现明显的厌食反应。即使空腹时也缺乏进食欲望，可能持续数小时至数日。
5、腹痛
食物积滞引发胃肠痉挛或炎症反应，疼痛多集中在脐周或上腹部，表现为阵发性绞痛或持续性隐痛，按压时疼痛可能加重。
若出现上述症状，建议暂停进食2-3小时，待胃肠功能恢复后从流质饮食逐步过渡到正常饮食。注意观察是否伴有发热、血便等异常表现，若症状持续超过24小时不缓解，需及时到消化内科就诊检查。