扁平足的治疗方法主要包括日常调理、物理治疗、药物治疗、矫形器具以及手术治疗等，需根据病情严重程度及个体情况综合选择。
1、日常调理
扁平足患者需避免长时间站立或行走，减轻足部负担。建议选择鞋底有支撑力、足弓部位有适当凸起的鞋子，避免穿平底鞋或高跟鞋。日常可进行赤足沙地行走等锻炼，增强足底肌肉力量。
2、物理治疗
通过足部肌肉锻炼改善足弓形态，例如用脚趾抓毛巾、踮脚尖训练等。每天坚持10-15分钟，可增强胫后肌群和足底筋膜的力量。部分患者可配合红外线、超声波等理疗方式缓解足部疲劳。
3、药物治疗
出现足部疼痛时可短期使用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等，需注意此类药物不能长期服用，消化道溃疡患者禁用。
4、矫形器具
定制矫形鞋垫是重要干预手段，通过支撑足弓、调整足部受力分布来改善症状。儿童柔韧性扁平足佩戴矫形器具效果较好，建议在骨科医生指导下选择医用级矫形器具。
5、手术治疗
适用于疼痛严重、保守治疗无效的僵硬性扁平足。常见术式包括跟骨内移截骨术、距下关节制动术等，可矫正骨性结构异常。术后需配合石膏固定及康复训练，恢复期通常需要3-6个月。
建议患者及时到足踝外科就诊，通过足印分析、X线检查明确扁平足类型。儿童患者需定期复查监测足弓发育情况，成人患者出现进行性加重的行走疼痛时，应及时评估是否需要手术干预。所有治疗均需在专业医师指导下进行，避免自行购买矫形器具或长期依赖止痛药物。