流鼻血时应该低头，而不是仰头。仰头可能导致血液倒流至咽喉，增加呛咳或误吸风险，而低头有助于血液自然流出，便于采取压迫止血措施。
流鼻血时仰头会使血液沿鼻腔后部流向咽喉，可能刺激咽喉引发咳嗽，甚至误吸入气道或消化道。血液流入胃部还可能引起恶心、呕吐等不适。低头前倾姿势可让血液从鼻孔前端流出，减少误吸风险，同时便于用手指捏住鼻翼两侧压迫止血，通常持续按压5-10分钟即可有效止血。
正确处理流鼻血需保持镇定，坐下稍向前倾，用拇指和食指捏紧鼻翼根部，张口呼吸。可用冰袋敷于鼻梁或前额促进血管收缩。若出血量大或持续20分钟未止，或伴随头晕、面色苍白等症状，应及时就医排查鼻腔损伤、高血压或凝血功能障碍等病因。避免用纸巾团填塞鼻腔，以免取出时造成二次损伤。