嚼口香糖可以在一定程度上暂时缓解口臭，但不能彻底去除口臭。口臭的成因复杂，可能与口腔卫生、饮食习惯或潜在疾病相关，需要针对具体原因进行处理。
口香糖中的薄荷等成分可通过释放清新气味暂时掩盖口腔异味，但这种效果通常只能维持1-2小时。咀嚼动作能刺激唾液腺分泌，唾液含有溶菌酶和免疫球蛋白，有助于冲刷食物残渣并抑制细菌繁殖，从而减少口腔异味产生。但若口臭源于牙周病、龋齿或消化系统疾病等病理性因素，单纯依靠口香糖无法消除根本病因。例如牙结石导致的牙龈炎会持续产生挥发性硫化物，这类口臭需要通过超声波洗牙等专业治疗才能改善。
建议日常注意餐后漱口、使用牙线清洁牙缝，并定期进行口腔检查。若长期存在口臭，应及时到口腔科或消化内科就诊，排查是否存在龋齿、胃食管反流等疾病。对于需要社交应急的场合，可选用无糖口香糖暂时改善口气，但不宜过量咀嚼以免导致颞下颌关节疲劳。