胎儿生长受多种因素影响，部分食物可能通过影响母体健康间接干扰胎儿正常发育。常见可能对胎儿生长不利的食物包括高糖食物、高脂肪食物、高盐食物等，孕妇需注意合理控制摄入量。
1、高糖食物
长期过量摄入蛋糕、含糖饮料等高糖食物可能导致孕妇血糖升高，增加妊娠期糖尿病风险。母体血糖异常可能引起胎儿胰岛素分泌增多，导致巨大儿或胎儿代谢异常。孕妇每日添加糖摄入量建议控制在25克以下，可选择低糖水果替代甜食。
2、高脂肪食物
油炸食品、肥肉等饱和脂肪酸含量高的食物过量摄入，可能引发母体血脂代谢紊乱。血脂异常会影响胎盘血供，可能造成胎儿营养吸收不均衡，建议每周食用油炸食品不超过1次，优先选择橄榄油等健康油脂。
3、高盐食物
腌制食品、加工肉制品等钠含量高的食物摄入过量，可能诱发妊娠高血压综合征。母体血压升高会导致胎盘血流减少，可能影响胎儿氧气和营养供给，孕妇每日食盐摄入量应控制在6克以内，多用天然香料替代盐调味。
孕妇应保持均衡膳食，每日摄入12种以上食物，每周达到25种。除注意限制上述食物外，还需避免生食海鲜、未灭菌乳制品等可能含致病菌的食物。建议定期进行产前检查，若发现胎儿生长异常，应及时在产科医生和营养师指导下调整饮食结构。