阴茎勃起硬度的提升可通过生活方式调整、心理干预、药物治疗、物理治疗及手术等方式综合改善。具体方法的选择需根据个人病因及身体状况，在医生指导下进行。
1、生活方式调整
保持健康饮食，适量摄入富含锌、维生素E及优质蛋白的食物，如坚果、深海鱼等，有助于维持血管功能。规律进行有氧运动（如慢跑、游泳）可促进血液循环，改善勃起质量。同时需戒烟限酒，避免久坐，控制体重及血压、血糖水平。
2、心理干预
焦虑、抑郁或伴侣关系紧张等心理因素可能导致勃起功能障碍。通过心理咨询、认知行为疗法或性教育等方式，可缓解心理压力。建议与伴侣加强沟通，必要时在医生指导下进行性感集中训练。
3、药物治疗
口服PDE5抑制剂如西地那非片、他达拉非片或伐地那非片，能通过扩张阴茎血管增强勃起硬度，需在性生活前按医嘱服用。对于睾酮水平低下者，可遵医嘱使用十一酸睾酮胶丸等雄激素制剂。合并慢性病患者需同步控制原发病。
4、物理治疗
负压吸引装置通过外部负压促进阴茎充血，辅助改善勃起状态，适合不愿或不能用药者。低能量体外冲击波治疗可通过刺激血管新生增强勃起功能，通常需多次疗程。
5、手术治疗
重度血管性勃起障碍患者可考虑阴茎血管重建术，但需严格评估适应症。阴茎假体植入术适用于其他治疗无效的器质性病变患者，术后需预防感染等并发症。
若勃起硬度下降持续超过3个月，建议尽早就诊泌尿外科或男科，通过阴茎血流多普勒、激素检测等明确病因。切忌自行购买壮阳药或保健品，避免加重病情。规律作息、适度运动及积极治疗基础疾病，对维持正常勃起功能具有长期益处。