肠道不蠕动可以通过饮食调整、适当运动、药物治疗、物理治疗以及手术治疗等方式改善。具体需根据个体情况选择合适的方法，若症状持续加重应及时就医。
1、饮食调整
日常可增加膳食纤维的摄入，如燕麦、芹菜、火龙果等，纤维能促进肠道蠕动并增加粪便体积。同时需保证每日饮水量达1500-2000ml，水分不足会导致大便干结加重肠道停滞。避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
2、适当运动
每日进行散步、慢跑、瑜伽等有氧运动，通过腹式呼吸和腰腹部活动直接刺激肠道。建议餐后1小时散步15-30分钟，运动时心率维持在（220-年龄）×60%的强度，能有效激活肠道平滑肌收缩。
3、药物治疗
可遵医嘱使用多潘立酮片促进胃肠动力，乳果糖口服溶液软化大便，双歧杆菌三联活菌胶囊调节肠道菌群。对于顽固性便秘，短期使用比沙可啶肠溶片等刺激性泻药，但连续使用不宜超过1周。
4、物理治疗
顺时针按摩腹部，以肚脐为中心画圈按压，每次10-15分钟，每日2-3次。局部热敷可使用40-45℃的热水袋，放置于下腹部15分钟，通过热效应改善局部血液循环。
5、手术治疗
针对机械性肠梗阻等严重情况，需进行肠粘连松解术或肠造瘘术。术前需通过CT、腹部立位平片等影像学检查明确病变位置，术后需配合胃肠减压和肠内营养支持。
出现持续3天以上不排便伴随腹胀、呕吐等情况，应及时到消化内科就诊。避免长期依赖通便药物，特别是蒽醌类泻药可能引起结肠黑变病。建议养成定时排便习惯，如晨起后饮用温水刺激胃结肠反射。