气海穴的准确位置通常可以通过体表定位、简便取穴法以及解剖定位三种方法确定。该穴位位于人体下腹部，是常用的保健和治疗穴位之一。
1、体表定位
气海穴位于人体前正中线上，脐下1.5寸处。此处可通过同身寸法测量，1.5寸约为患者食指、中指、无名指并拢后的第二指节宽度，即肚脐正下方约三横指的距离。体表触摸时可感受到此处腹肌较为柔软。
2、简便取穴法
取仰卧位时，将四指并拢横放于肚脐下方，小指边缘贴近肚脐，此时食指上缘与前正中线交汇处即为气海穴。此方法适合无专业测量工具时使用，但需注意个体差异可能影响准确性。
3、解剖定位
从解剖学角度，气海穴位于腹白线深层的腹横筋膜中，浅层有腹壁浅动静脉分支，深层为腹内斜肌和腹横肌。临床操作时需注意避开髂腹下神经的分支，针刺深度通常为0.8-1.2寸。
日常按压或艾灸气海穴时，建议保持身体放松，以局部酸胀感为宜。若需进行针灸治疗，应选择正规医疗机构，由专业医师操作。孕妇、腹部皮肤破损或患有严重脏器疾病者慎用此穴位，操作前后需注意保暖，避免受凉。