脾虚的治疗方法主要包括中药调理、饮食调整、针灸推拿、运动疗法以及情志调节等，需根据患者体质制定个性化方案。若出现相关症状，建议在专业中医师指导下进行综合调治。
1、中药调理
对于脾虚患者，临床常用人参健脾丸、补中益气丸、香砂六君丸等中成药。这些药物通过补气健脾、和胃化湿等作用改善食欲不振、腹胀便溏等症状，用药需根据舌苔脉象辨证选择。服药期间需忌食生冷油腻，出现不良反应应及时停药。
2、饮食调整
日常可多食山药、小米、南瓜等健脾养胃食材，推荐山药粥、芡实茯苓汤等食疗方。需规律三餐、细嚼慢咽，避免暴饮暴食。体质偏寒者应减少西瓜、冷饮等寒凉食物摄入，湿热体质者需控制肥甘厚味。
3、针灸推拿
通过针刺足三里、脾俞、中脘等穴位激发经气，常用温针灸或艾灸疗法。推拿可选用摩腹、捏脊等手法，每日晨起顺时针按揉腹部5-10分钟，有助于促进脾胃运化功能。治疗需由持证医师操作，避免自行施治。
4、运动疗法
推荐八段锦、太极拳等传统导引术，着重练习"调理脾胃须单举"等招式。日常可进行快走、瑜伽等适度运动，每次30分钟左右，以身体微汗为度。避免剧烈运动耗伤正气，久坐后应定时起身活动。
5、情志调节
长期焦虑、思虑过度易损伤脾胃，可通过冥想、音乐疗法等方式疏解压力。建议保持规律作息，夜间11点前入睡，避免熬夜耗气。培养书画、园艺等兴趣爱好有助于调畅情志。
脾虚患者需注意防寒保暖，尤其注意腹部防护。治疗期间应定期复诊，根据体质变化调整方案。若出现持续消瘦、黏液血便等症状，需及时进行胃肠镜检查排除器质性疾病。自行购买中成药前应咨询医师，避免药不对症延误病情。