儿童贫血通常可以吃含铁丰富的食物、富含维生素C的食物以及补铁药物等，但用药需遵医嘱。具体选择需结合贫血类型及医生指导，避免自行用药。
1、含铁丰富的食物
动物性食物如红肉、动物肝脏、血制品等富含血红素铁，吸收率较高，可帮助改善缺铁性贫血。植物性食物如菠菜、黑木耳也含铁，但吸收率较低，建议搭配维生素C促进吸收。适量增加此类食物摄入有助于补充铁元素。
2、富含维生素C的食物
柑橘类水果、猕猴桃、鲜枣等维生素C含量较高，能促进非血红素铁的吸收。建议在食用高铁植物性食物时，同时摄入100-200克此类水果，可将铁吸收率提高2-3倍，但需注意避免与牛奶等抑制铁吸收的食物同食。
3、补铁药物
对于中重度缺铁性贫血，需在医生指导下使用右旋糖酐铁口服液、蛋白琥珀酸铁口服溶液或葡萄糖酸亚铁糖浆等铁剂。治疗期间需定期复查血红蛋白和血清铁蛋白，通常需持续补铁至血红蛋白正常后2-3个月，以补足储存铁。
日常应注意饮食多样化，避免过量饮用牛奶影响铁吸收。若贫血症状持续或加重，应及时复查血常规和铁代谢指标，必要时需排除地中海贫血等遗传性疾病。药物治疗期间可能出现黑便等正常现象，但若出现严重胃肠反应需及时就诊调整方案。