太溪穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，通常具有滋阴补肾、强健腰膝、益肾纳气、调理生殖系统以及改善耳鸣等功效和作用。该穴位在中医临床常用于治疗肾阴不足、虚火上炎等证型。
1、滋阴补肾
太溪穴归属肾经原穴，中医认为其具有滋阴益肾的功效，能够改善肾阴不足引起的五心烦热、潮热盗汗、咽干口燥等症状。
2、强健腰膝
肾主骨生髓，刺激太溪穴可增强腰膝部气血运行，对于肾虚导致的腰膝酸软、下肢无力等症状有缓解作用。
3、益肾纳气
该穴位能调节肾的纳气功能，临床常用于辅助治疗肾不纳气引发的虚喘、气短等症状。
4、调理生殖系统
肾主生殖发育，针灸此穴可改善男性遗精、早泄，女性月经不调、不孕等与肾精不足相关的生殖系统问题。
5、改善耳鸣
肾开窍于耳，通过艾灸或按压太溪穴，能缓解肾虚型耳鸣、听力减退等症状，常配合听宫穴等协同治疗。
日常按摩时可用拇指指腹以画圈方式按压3-5分钟，出现酸胀感为宜。需注意穴位治疗需辨证施治，建议在专业中医师指导下进行针灸操作，自行操作不当可能引发局部瘀血或感染。伴有严重器质性病变者应及时配合药物治疗。