中焦湿热通常指湿热邪气蕴结于脾胃，可能引起脘腹胀满、食欲不振、口苦口黏、大便黏腻、身体困重等症状。具体表现因人而异，需结合其他体征综合判断。
1、脘腹胀满
湿热阻滞中焦气机，导致脾胃运化失常，患者常感到胃脘或腹部胀满不适，尤其在进食后加重，可能伴有按压时有隐痛或灼热感。
2、食欲不振
湿热困阻脾胃功能，影响食物的消化吸收，患者容易出现食欲减退、进食量减少，甚至对油腻食物产生厌恶感。
3、口苦口黏
湿热上蒸于口腔，可能出现口中黏腻不清爽、舌苔黄厚腻，部分患者晨起时口苦明显，伴有口气重浊的现象。
4、大便黏腻
湿热下注肠道，导致大便次数增多且质地黏滞，排便时易粘马桶，部分患者可能伴随肛门灼热或排便不尽感。
5、身体困重
湿性重浊黏滞的特性会影响机体气机，常表现为头身困重、四肢乏力、精神不振，尤其在潮湿天气或午后症状加重。
日常需注意饮食清淡，避免辛辣肥甘厚味，可适当食用薏苡仁、赤小豆等利湿食材。若症状持续或伴有发热、皮肤发黄等情况，建议到中医科就诊，通过辨证后使用黄连、黄芩、茵陈等中药配伍调理，避免自行盲目使用祛湿药物。