灵芝鸡汤作为药食同源的滋补汤品，一般具有增强免疫力、安神助眠、促进消化、抗疲劳、延缓衰老等健康益处，适合体质虚弱者适量食用。
1、增强免疫力
灵芝中的多糖成分可促进免疫细胞活性，提高机体抗病能力；鸡汤富含优质蛋白和氨基酸，能够为免疫系统提供营养支持，两者结合可协同增强免疫力。
2、安神助眠
灵芝所含的三萜类化合物具有镇静作用，可调节神经递质水平；配合鸡汤的温补特性，能够缓解焦虑情绪，改善睡眠质量。
3、促进消化
鸡汤中含有的肌肽、谷氨酸等成分可温和刺激胃酸分泌，帮助分解食物；灵芝中的膳食纤维有助于调节肠道菌群，对消化不良者较为友好。
4、抗疲劳
灵芝可通过清除自由基减轻氧化应激，改善能量代谢；鸡汤中的B族维生素和矿物质能快速补充体力消耗，适合运动后或工作疲劳者食用。
5、延缓衰老
灵芝多糖具有抗氧化作用，可减少细胞损伤；鸡汤中的胶原蛋白前体物质有助于维持皮肤弹性，两者搭配可发挥协同抗衰老效果。
建议每周食用1-2次灵芝鸡汤，但需注意湿热体质、痛风患者及孕妇应慎用。食用后若出现上火症状，可搭配新鲜蔬菜平衡膳食，具体食用方式应根据个人体质调整。