流行性感冒患者适合吃的水果通常包括橙子、苹果、梨等。这些水果富含维生素、矿物质及膳食纤维，有助于缓解症状并促进身体恢复，但需结合自身情况适量食用。
1、橙子
橙子含有丰富的维生素C，能够增强人体免疫功能，帮助对抗流感病毒。此外，橙子中的有机酸成分可刺激唾液分泌，缓解咽喉干燥。对于流感引起的乏力、食欲下降等症状，适量食用橙子可辅助补充能量和水分。但胃酸过多者需控制摄入量。
2、苹果
苹果含有多酚类抗氧化物质和果胶，有助于清除体内自由基，减轻炎症反应。其温和的性质适合多数流感患者食用，尤其对伴有轻微腹泻者，蒸煮后的苹果果胶能帮助调节肠道功能。苹果中的钾元素还可维持电解质平衡，改善流感导致的虚弱状态。
3、梨
梨具有润肺生津的作用，特别适合流感伴随咽喉肿痛、干咳等症状时食用。梨肉中约85%是水分，能有效补充体液，所含的膳食纤维可促进代谢废物排出。将梨与冰糖炖煮后食用，可加强润喉效果，但糖尿病患者需注意控制糖分摄入。
流感期间除合理选择水果外，还需保证充足休息，每日饮水量不低于1500ml。若出现持续高热、呼吸困难等症状，应及时到呼吸内科就诊。饮食应保持清淡，避免进食辛辣刺激或过于油腻的食物，以免加重消化负担。